ウィル・スミス筋肉が凄いけど、若い頃はヒョロかった!!今度はアラジンで青い筋肉w

ウィル・スミス筋肉が凄いけど、若い頃はヒョロかった!!今度はアラジンで青い筋肉w image 0

映画【メン・イン・ブラック】、【幸せの力】,2019年は”アラジン”の実写化にも出演する世界的スター俳優のウィル・スミス。

実は筋肉凄いですよね(‘ω’)ノ

今回はそんな、ウィル・スミスの筋肉についてです!

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ウィル・スミスの筋肉が凄い!理想的な細マッチョ

↑実に良い筋肉してますね!ウィル・スミス!(‘ω’)ノ

筋肉俳優と言えば、シルベスター・スタローンやシュワルツェネッガー、クリス・エヴァンスなどが有名で、ウィル・スミスはマッチョ俳優のイメージ無いですよね。


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彼らほど、ビルドアップしていませんが、ダイエットとかしている男性にとっては理想的な細マッチョ体型じゃないですか。

ウィル・スミス若い頃は筋肉無かった!!

↑22歳の時のウィル・スミス。

筋肉どころか、少しヒョロ目ですねぇ(;´∀`)

意外なことに若い頃はウィル・スミスは筋肉無かったんです。

ウィル・スミス、インデペンデンスデイで少し筋肉ついた

↑映画【インデペンデンスデイ】28歳時のウィル・スミス。

まだ現在の筋肉量には負けますが、細マッチョ体型になりつつありますね!

俳優活動で人気で始めたので役作りをしっかり始めたんでしょうか(‘ω’)ノ

映画【アリ】のウィル・スミス筋肉

↑2001年公開映画【ALI(アリ)】でのウィル・スミス筋肉。

この映画の公開時は33歳ですが、ボクサーらしい筋肉ボディに仕上げていますね!

46歳のウィル・スミス筋肉が物凄い!

↑46歳時のウィル・スミス筋肉。

2015年頃なので、ほぼ現在もウィル・スミスはこの筋肉でしょう(‘ω’)ノ

それにしても、凄いですねぇウィル・スミス。

年齢を重ねるごとに筋肉がどんどんとアップしています!!

この分だとシルベスター・スタローンやアーノルド・シュワルツェネッガーのように60代、70代になっても超筋肉ボディでいるかも??


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ウィル・スミスの筋肉トレーニングメニュー!

さてさて次はウィル・スミスの行っていた筋肉トレーニングメニューを紹介します(‘ω’)ノ

本格的に筋肉トレーニングをしている人たちって、1週間の内にやるメニューが決まっていますよね。

ウィル・スミスも決めていて、週に4日筋肉トレーニングの日があります。

上腕三頭筋・胸筋の日

  • ランニング(有酸素運動)40分
  • ディッピングを3セット
  • ダンベルフライを3セット
  • ベンチプレスを3セット
  • インクラインベンチプレスを3セット
  • ケーブルクロスオーバーを3セット
  • オーバーヘッドトライセプスエクステンションを3セット
  • Vバートライセプスプッシュダウンを3セット
  • ダンベルキックバックを3セット

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肩筋の日

  • ランニング(有酸素運動)40分
  • サイドレイズを3セット
  • アーノルドプレスを3セット
  • アップライトロウを3セット
  • ミリタリープレスを3セット
  • クリーンを3セット
  • ビハインドネックミリタリープレスを3セット

 

背筋と上腕二頭筋の日

  • ランニング(有酸素運動)を40分
  • バーベルカールを3セット
  • ダンベルカールを3セット
  • リバースケーブルカールを3セット
  • クローズグリップベンチプレスを3セット
  • シーテッドVバーケーブルロウを3セット
  • ベントオーバーロウを3セット
  • ワイドグリップビハインドネックチンニングを3セット

 

腹筋と脚の日

  • ランニング(有酸素運動)を40分
  • レッグプレスを3セット
  • レッグカールを3セット
  • レッグエクステンションを3セット
  • シーテッドマシンカーフレイズを3セット
  • クランチを3セット
  • レッグレイズを3セット
  • バランスボールジャックナイフを3セット
  • アブプレートツイストを3セット
  • バーベルスクワットを3セット

 

ウィル・スミスの筋肉トレーニングメニューは週休3日

ウィル・スミスの筋肉トレーニングメニューを紹介しました。(‘ω’)ノ

1週間の内4日しっかり筋肉トレーニングを行い、3日は休むって内容でしたね!

筋肉は部位ごとに超回復する時間が異なるので、回復が早い腹筋などの部位は週に2回、3回やったりするんですが、ウィル・スミスは全て週一ですね。

これは全体の筋肉を週に1回だけ痛めつけて超回復を大切にしているってことなんですかね?

毎日ランニングを40分行っているのも特徴的ですね。

筋肉トレーニングと有酸素運動を組み合わせることで相乗効果があると言われています。

それか細マッチョ目指しているからですかね??

今度は実写アラジンで青いウィル・スミス筋肉を披露!

2019年には実写【アラジン】でウィル・スミスがジーニー役を演じます。

そう!あの全身青いジーニーです!!

確かにジーニーっぽい顔立ちしているような気もしますが・・・・

アラジンファンからは不評なようです(;´∀`)↓

 

Ok, watched this too many times; can’t even tell if the body is CG or really Will Smith? Does the clip feel weird cause Smith was walking in the shot but they made him float? So there’s muscle adjustments in the torso that now look unnatural? OR is it CG body with weird gestures? https://t.co/9vKqRGpxI6

— Matt Jones (@Jonezee99) 2019年2月11日

↑彼は魔人じゃない。彼は遊んでいる。ただただウィル・スミスであるだけ

Ok, watched this too many times; can’t even tell if the body is CG or really Will Smith? Does the clip feel weird cause Smith was walking in the shot but they made him float? So there’s muscle adjustments in the torso that now look unnatural? OR is it CG body with weird gestures? https://t.co/9vKqRGpxI6

— Matt Jones (@Jonezee99) 2019年2月11日

↑何回も見直したけど、この筋肉はCG?ウィル・スミス本人のもの?胴体の筋肉がとても不自然に見えるのですが?CGじゃないのかな?

Will Smith Claims He Loves The “Aladdin” Genie Memes –

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April 19, 2019 / Posted by: Deirdre

Will Smith is making the biggest mistake of his career (and that includes when he inexplicably we… pic.twitter.com/x2QJyBdf28

— effinfun (@effinfun) 2019年4月20日

↑ウィル・スミスは彼のキャリアで最大の過ちをしています
 

 

筋肉
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糖質オフのロールケーキがマジで美味かった!!ローソン越え!?

最近、ダイエットブームで糖質オフとかカロリーオフの料理・デザートがよく売っていますよね(‘ω’)ノ

僕も甘い物好きなので、ダイエットしている時に食べてみたんですが・・・

ぶっちゃけあまり美味しいとは言えませんよね!!

糖質とカロリー両方をオフにしているから美味しく作ることが難しいのは分かるんですが、ダイエット中でも美味しい物食べたい!!!

ってことで、色々食べてみた結果・・・

見つけました!!

糖質オフでカロリーオフのくせに、めっちゃ美味しい濃厚クリームたっぷりのロールケーキ♪

NOSHってとこのロールケーキです♪

ローソンのプレミアムロールケーキより糖質が1/3、カロリーが約20%も低いのにクリームは同等以上に美味いし、生地は完全にNOSHの勝ちー(*‘∀‘)

ロールケーキ好きには1度は食べて欲しい美味しさでしたー♪

詳しく記事にしたので気になったら読んでみて下さい♪↓


糖質90%オフなのにNOSHのロールケーキ・料理が美味かった!!
”糖質オフ”って、どういうイメージあります?(‘ω’)ノ 僕は正直 【糖質オフだけど、どうせ美味しく無いんだろう】 っ…

 

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