ダイエット

スムージーダイエットコンビニの痩せない!糖質無し&非加熱処理のものを選ぼう!

スムージーダイエット痩せないコンビニ

すっかりコンビニの定番商品になったスムージー(‘ω’)ノ

ダイエットのためにコンビニスムージーを買う人がいますが、実はコンビニのスムージーでダイエットで痩せないって人多いんですよ(;´∀`)

スムージーダイエット、コンビニのは痩せない理由

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スムージーと言えば、野菜や果物がたっぷり使われていて、健康そうでダイエットに最適ってイメージがありますよね(‘ω’)ノ

でも、コンビニのスムージーって実はダイエットに向かない物が多いんです(;´∀`)

コンビニのスムージーがダイエットに向かない理由①糖質が多い

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スムージーって果物や野菜だけの甘味で勝負している感アリアリですが、実はコンビニに売っているスムージーって糖質が多めなんですよ(;´∀`)

”糖質オフダイエット”なんてダイエット方法があるくらい”糖質”はダイエットの天敵になるもの。

その糖質が多く含まれていれば、痩せそうなスムージーと言えどダイエットには向きません(‘ω’)ノ

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ローソン公式ホームページより引用

↑ナチュラルローソンのグリーンスムージーは1本で83kcal

オレンジジュースが100gで40kcalほどなので、↑このグリーンスムージーは、オレンジジュースとほぼ同じカロリーってことになります(;´∀`)

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↑セブンイレブンのグリーンスムージー、190gで77kcalと書いてあるので、こちらもオレンジジュースとほぼ同じカロリーです(‘ω’)ノ

砂糖・甘味料不使用だけど、カロリーは控えめじゃないですね(;´∀`)

スムージーをコンビニやスーパーの市販で買う時は、まずカロリー量と糖質量を確認するのをオススメします。

糖質わずか1.1g、1杯50kcal以下のフルーツ青汁”ルキナグリーン
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コンビニのスムージーがダイエットに向かない理由②加熱処理で栄養が死んでる

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スムージーがダイエットに向いていると言われる理由の1つが”生の野菜を使うこと”。

野菜・果物に含まれるビタミンなどの栄養素は加熱をすることで壊れてしまう場合が多く、加熱処理をしている市販のスムージーは、生のスムージーよりダイエットに向きません(‘ω’)ノ

コンビニで売っているスムージーのほとんどは、”加熱処理”をしている物ばかりなので摂るカロリーに対し、肌や美容・体に良い栄養素を効率よく摂れていないと言えます。

せっかくカロリーを摂るんだったらより多くの美容・肌に栄養を摂りたいですよね!

➡1杯たった17kcalで加熱処理無しの生スムージー【もぎたて生スムージー】
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市販でダイエットにオススメのスムージー

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上で書いたように、コンビニで売っているスムージーは【糖質が多く、加熱処理されている】ため美容を意識したダイエットには向いていません(‘ω’)ノ

でも自分で生のスムージーを作って毎日飲むのは

  • ミキサーが必要!
  • 材料の調達も必要!
  • 作業が面倒!

などなど・・・

色々と大変ですよね(;´∀`)

 

なので、市販で買えるダイエットに向いているスムージーを探してみました(‘ω’)ノ

ダイエットにオススメ市販スムージー①もぎたて生スムージー


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市販されている中でダイエットにオススメのスムージー1つ目ははるな愛がイメージキャラクターやってる【もぎたて生スムージー】

もぎたて生スムージーは、ダイエットであまり摂りたくないカロリーが1杯たったの17kcalしかなく、粉末タイプなのに非加熱なのでビタミンなどの美容成分が失われていない!

それに”痩せやすい身体を作る”と言われている乳酸菌を大量に含んでいます(‘ω’)ノ

まさにダイエットのためのスムージーと言えるものでしょう。

 

ただ欠点として1杯当たりの値段がちょっと高め(;´∀`)

30回分で5900円なので、1杯当たり約200円ほどになってしまいます・・・

これだとコンビニのスムージーより、ちょっと高めですよね・・

 

でも!

今だけ限定キャンペーンで1杯なんと約66円で買うことができます!( ゚Д゚)

もぎたて生スムージーをお得に購入する

いわゆる”お試し価格”ってやつですね(‘ω’)ノ

もぎたて生スムージーが有名になって、”お試し”が必要無くなったらスグに通常価格に戻ってしまうでしょうから、安く買うなら今がチャンスです。

もぎたて生スムージーを安く買うならこちらもぎたて生スムージー公式ページから申し込むか↓下のリンク画像からでOK。


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もぎたて生スムージーをお得に購入する

ダイエットにオススメ市販スムージー②ルキナグリーン


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-300x182 スムージーダイエットコンビニの痩せない!糖質無し&非加熱処理のものを選ぼう!市販されている中でダイエットにオススメのスムージー2つ目は、フルーツ青汁のルキナグリーン
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ルキナグリーンも1杯50kcalともぎたて生スムージーほどじゃないですが、カロリー低め!(‘ω’)ノ

野菜発酵エキスでビタミンなどの美容効果も豊富に!

痩せやすい身体作りをしてくれる乳酸菌を多数含んでいます(*´ω`)

 

値段は毎月開催しているキャンペーンならもぎたて生スムージーより安い1杯21円!( ゚Д゚)

でもキャンペーンは毎月200人限定なので(;´∀`)

買うならキャンペーンで買える時に買っといたほうが良いですw

ルキナグリーン公式ページ

ルキナグリーンのキャンペーンでお得に買う


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スムージーでダイエット!オススメは置き換えと食事前!

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スムージーダイエットについて色々書いてきましたが、スムージーはただ飲んだだけで痩せる夢の飲みものじゃありません(‘ω’)ノ

まぁ、”飲んだら痩せる飲み物”なんて怖いですよねw(;´∀`)

 

そこで、スムージーを効果的にダイエットに使うための方法を書いておきます。

スムージーダイエット一番のオススメは”置き換えダイエット”

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スムージーをダイエットに使うなら、一番のオススメの方法は”置き換えダイエット”です(‘ω’)ノ

置き換えダイエットというのは、1日の3食のうち1食を”カロリーオフなダイエットに向いた食事”に置き換えるダイエット方法のことを言います。

例えば、コンビニの弁当は、だいたい約700kcal~1000kcalってとこ。

これをもぎたて生スムージー1杯に置き換えると17kcalなので最低でも683kcalも減らすことができます(‘ω’)ノ!

 

置き換えダイエットが、スムージーを飲む上で一番効果的なダイエット方法と言えると思います。

 

スムージーダイエット2番目にオススメな方法”食前にスムージー”

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置き換えダイエットは、食事を1食抜くようなものなので結構大変!(‘ω’)ノ

無理って思うなら食前にスムージーを飲むのもオススメです。

 

いわばキャベツダイエットのようなものです!

キャベツダイエットは、食物繊維豊富なキャベツを食前に食べることで満腹感を感じ、脂肪・糖質を吸収させづらくするダイエット方法。

スムージーも食物繊維豊富ですので同じ方法でダイエットに使えます(‘ω’)ノ

スムージーダイエットで痩せた人たち!1週間・1カ月

レンタルは損!!映画・ドラマを損をしないで観る方法(‘ω’)ノ

まさか映画・ドラマを観るのにレンタルDVDなんて借りてませんよね?(‘ω’)ノ

 

レンタルなんて使うならパソコン・スマホで観られるVOD(ビデオオンデマンド)を使わない手は無いですよ!!

 

よくある、違法アップロードとかじゃなくて、正規の手段で無料で観れたりしますから(*´ω`)

パソコン・スマホだと画面小さくて嫌だからテレビで観たい!?

もちろんVODでもテレビで観る方法ありますよ(‘ω’)ノ

色々な映画が観られるオススメVOD↓


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