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2019年2月に約5年ぶりとなる新アルバム【Head Above Water】をリリースしたアヴリル・ラヴィーン 5年間もの間、アルバムを出さなかったのはアヴリル・ラヴィーンが病気だったからなんです(‘ω’)ノ スポンサーリンク アヴリル・ラヴィーンの病気はライム病 アヴリル・ラヴィーンが5年間もアルバムを出せないほど苦しんだ病気は”ライム病”。 ”ライム病”なんて名前がついていますが、この病気は軽いものじゃないんです(‘;’)   アヴリル・ラヴィーンがかかった病気”ライム病”とは？ ライム病とは？ ライム病（Lyme disease、ライムボレリア症〈Lyme borreliosis〉）は、ノネズミやシカ、野鳥などを保菌動物とし、マダニ科マダニ属 Ixodes ricinus 群のマダニに媒介されるスピロヘータの一種、ボレリアBorrelia の感染によって引き起こされる人獣共通感染症の1つ。 →wikipediaより引用   アヴリル・ラヴィーンがかかった病気”ライム病”は、果物のライムとは完全に無関係(‘ω’)ノ 上で書いているように、ダニが原因となる感染症の1つ。   要するに、虫刺されが原因の病気なんですが、蚊に刺されたなんかと一緒に考えてしまい放置すると後々大変な症状になることも・・・ 重大なものだと、心疾患・髄膜炎などの重篤な症状になる可能性が( ﾟДﾟ)   ライム病はアメリカや、ヨーロッパで主に多く発症例がある病気ですが、全米で発症する25％以上がニューヨークで発症するため”ニューヨークの風土病”なんて呼ばれることも・・・

クリス・プラットと言えば今では映画【ジュラシックワールド】、映画【アベンジャーズ・インフィニティウォー】に出演する世界的に有名な俳優ですが、ダイエットする前はあまり人気無かったんですよ。 ”太りネタ”を映画【アベンジャーズ・インフィニティウォー】でもガッツリネタにされていましたｗ   スポンサーリンク クリス・プラットが超ダイエットで人気急上昇？ ↑さぁ誰だと思いますかｗ？(‘ω’)ノ はい！クリス・プラットです！！ ガッツリぽっちゃり体型ですねぇ・・ ↑ガーディアンズ・オブ・ギャラクシーの時のクリスプラットとは大違いです。 クリス・プラットはガーディアンズ・オブ・ギャラクシーのためにダイエットした クリス・プラットは食べるのが大好きで、自身が太っていることをあまりダメだとは思わなかったそうです(‘ω’)ノ 気持ちは分かります。食べるの僕も大好きなので♪ そんなクリス・プラットが気持ちを変えた理由が映画【ガーディアンズ・オブ・ギャラクシー】への出演。 主役のスターロードに抜擢されたことで、”自分を変えなければ”とダイエットを決意！！   専任のダイエットトレーナーをつけ6カ月間の肉体改造に挑みます。   最大限太っていた時の体重が129ｋｇ！！ 129ｋｇをたった半年足らずでダイエット成功したんですから驚きですね( ｀ー´)ノ   その時のトレーニング内容はかなりハード！ 水泳、ランニング、ボクシング、キックボクシング、インターバルを入れつつクロスフィットなどなど・・ 有酸素運動中心でガンガン脂肪を燃やしたようです。 元々野球をやっていたりでクリス・プラットには筋肉があったんでしょうね。(‘ω’)ノ 普通ダイエットと言えば筋肉トレーニングもかなり取り入れるんですが、有酸素運動に集中で↑の画像のような筋肉細まっちょ姿になれるとは・・・ ダイエットトレーニングがきつすぎて痛みも？ クリス・プラットのダイエットはたった半年しか期間が無かったため、かなりハードな内容になりました。

今回は、ヘルシーなイメージがあるゼリーのダイエット効果について(‘ω’)ノ スポンサーリンク ダイエットにゼリーは効果的なのか？ ゼリーはフルーツが入っていたりして、デザートの中ではヘルシーなイメージでダイエットにもよさそうですよね(‘ω’)ノ 実際グラム当たりのカロリーは低いものが多いんです。 ダイエットにゼリーは効果的？カロリーは低い ゼリーは甘いからカロリー高そうですが、グラム当たりのカロリーは意外と低いんです(‘ω’)ノ 例えば、ゼリーで有名な”たらみ”のどっさりシリーズのぶどう＆アロエは、１個230ｇで160kcalなので100ｇあたり約70kcal。 ぷっちんプリンが100ｇあたり約150kcalなので半分以下ということになります(*‘∀‘) ただ・・・ カロリーが低くても糖質が高いんです！！ 市販のゼリーは糖質多めでダイエットに不向き！ 普通にコンビニやスーパーで販売されているゼリーは糖質が多めなのでダイエットには向きません(‘ω’)ノ たとえカロリーが低くても・・・ たらみのぶどう＆アロエゼリーの炭水化物量が39.8ｇなので、糖質35ｇほどはあるでしょう。 糖質制限ダイエットは、１日に糖質量60ｇ以下にするのが一般的なので、２個食べるだけでオーバーしてしまいます(;´∀｀) ゼリーとヨーグルト、ダイエット効果比較してみた！ よくダイエットで良いと言われるヨーグルトとゼリーのダイエット効果を比較してみました！(‘ω’)ノ 結果から言うと、ゼリーよりヨーグルトの方がダイエット効果は高いです(*’ω’*) ヨーグルトのダイエット効果①体脂肪燃焼促進 ヨーグルトと言えば乳酸菌(‘ω’)ノ 乳酸菌を摂取すると腸内の善玉菌を増やし腸内環境を整えてくれます。 腸内環境が整うことで代謝が良くなり体脂肪燃焼効果につながるんです。 ヨーグルトのダイエット効果②便秘解消 ヨーグルトに含まれる乳酸菌の整腸効果には、便秘解消効果もあります。 便秘とダイエットは無関係のように思うかもですが、実は関係あるんです！ 便秘になると腸内に悪玉菌が増え、基礎代謝が下がります。 基礎代謝は、生きているだけで消費されるカロリー量。

映画【ブラックパンサー】・映画【アベンジャーズ・インフィニティウォー】でシュリ役を演じ世界的に注目を集めたレティーシャ・ライト。   実は2018年に出演した映画は↑の2つ以外にもあって あのレディ・プレイヤー１にも出演していたんです(‘ω’)ノ   正直僕がレディ・プレイヤー1見た時はレティーシャ・ライトが出ていたことには気づかなかったんですが・・・ｗ   そんな大作３本に同じ年に出演したレティーシャ・ライト。 一体どんな女優さんなのか？   スポンサーリンク レティーシャ・ライトは年齢が意外と？ ↑映画【ブラックパンサー】・【アベンジャーズ・インフィニティウォー】でのシュリは１６歳って設定。 上2つの映画見てる時から設定年齢は知りませんでしたが、「高校生くらいかな？」って思ってました～   けど！   シュリ役のレティーシャ・ライト、意外と上なんですよ。 なんと２５歳！！( ﾟДﾟ) ※2019年１月時点   アラサーには、とても見えません！（２５歳をアラサーって言うと怒る人いる？ｗ(-ω-)/） 童顔というか・・・ 外国の人の年齢の感じは分かりづらいですね・・・   向こうの人からしたら日本人はだいたい幼く視られるって言いますし。  

世界的なスター俳優のウィル・スミスですが、妻に整形疑惑が噂されています(‘ω’)ノ スポンサーリンク ウィル・スミスの妻ジェイダ・ピンケット＝スミスに整形疑惑 ウィル・スミスの妻ジェイダ・ピンケット＝スミスさんの整形疑惑の元になったのが、アカデミー賞でのパパラッチ画像(‘ω’)ノ ホテルからウィル・スミスと共に夫婦で出てきた所をパパラッチされた画像が 「えっ！？まるで別人？」 「頬が全然ちがう」 「目元も違くてキレイになった」 とネット上で話題になりました↓ ↑この写真だけだと、わかりづらいので過去の妻ジェイダ画像を・・・ ↑以前は、ほほの部分のエラが目立つ顔立ちだったんですが・・・ ↑エラが目立たなくなり、目元が優しくなったような気がします(‘ω’)ノ 確かに”整形”とも取られそうな変貌ぶりですが、正直どっちでもいいですよねｗ(;´∀｀) 体型も顔と同じく少しふっくらしたように見えるので、単に少し増量しただけかもですが。 結果としてウィル・スミスの妻のジェイダ・ピンケット＝スミスさんがキレイになったということですね！♪   ところで、この妻ジェイダ・ピンケット＝スミスさんがキレイになったのは、ウィル・スミスとの離婚危機を乗り越えたからと言われてもいます。 ウィル・スミスと妻ジェイダ・ピンケット＝スミスの離婚危機 ↑2ショット画像の距離感を見ていると、とても離婚危機になった夫婦とは思えないウィル・スミスと妻のジェイダ・ピンケット＝スミスさん。 ”おしどり夫婦”としても知られていた２人ですが、2018年にジェイダのFacebookトーク番組”Red Table Talk（レッド・テーブル・トーク）”に夫のウィル・スミスが出演し、離婚危機になった過去を激白しました(‘ω’)ノ！ 離婚危機になった原因はウィル・スミスの ”理想の押し付け”。   ウィル・スミスは自身の両親が”父親が母親を殴るような家庭”だったらしく、離婚になってしまったことを反面教師とし”理想の家族”のため行動していたんだとか(‘ω’)ノ ただ、そのウィル・スミスが思う”理想の家族像”が妻や子供にとっても理想だと信じ込んでいたために離婚の直前まで仲がこじれることに。  

オーランド・ブルームがミュージシャンのケイティ・ペリーと婚約しました(*´ω｀) 元妻ミランダ・カーと別れて約６年！ 今度は幸せになって欲しいですねぇ。   ところで、ミランダ・カーの方は一足先に彼氏と再婚しています(*´ω｀) スポンサーリンク ミランダ・カーの結婚した彼氏はCEOのエヴァン・シュピーゲル ミランダ・カーが再婚した相手はスナップチャットのCEOであるエヴァン・シュピーゲル。 ミランダ・カー彼氏の会社スナップチャットって？ スナップチャットはスマホ向けの写真共有アプリ。 ミランダ・カー彼氏との馴れ初めは？ ミランダ・カーと彼氏エヴァン・シュピーゲルの出会いは2014年。 ルイ・ヴィトン主催のディナーパーティで出会ったそうです(‘ω’)ノ   流石は世界トップクラスのファッションモデルであるミランダ・カーと、”世界で最も若いビリオネア”であるエヴァン・シュピーゲル、出会い方もセレブですねぇ(*´ω｀)   ミランダ・カーと彼氏エヴァンは2015年から交際開始 2014年に出会ったミランダ・カーと彼氏エヴァン・シュピーゲル。 でも、彼氏彼女として交際し始めたのは2015年からでした。(‘ω’)ノ   オーランド・ブルームとの交際も出会ってからスグではありませんでしたし、ミランダ・カーは恋愛に関しては慎重派なのかも？   ディナーパーティで出会ってからは、”友達”として交友していたそうで、約１年かけてお互いのことを理解しあったとか。   2015年の８月に初めて２人でデートしている所を初パパラッチ！ 公式に交際宣言したのは２月１４日のバレンタインデーのイベントで！   ミランダ・カーと彼氏エヴァンは結婚するまで”禁欲生活”

今回はブロッコリーのダイエット効果とそのやり方、おすすめレシピとデメリットについて(‘ω’)ノ ブロッコリーと言えば”体に良い”ってイメージが強い野菜かと思いますがダイエットにも良いんです(*´ω｀) スポンサーリンク ブロッコリーのダイエット効果が凄い！！ ”体に良い緑黄色野菜”、”ファミレスの料理の添え物としてよく見る”野菜のブロッコリー(‘ω’)ノ 実はダイエット効果がいくつもあり、ざっと書くと↓ 脂肪の蓄積を抑制 体のむくみを緩和 デトックス効果 便通をよくする 男性ホルモンが活発になる 美肌効果   ブロッコリーのダイエット効果①脂肪の蓄積を抑制してくれる！ ブロッコリーにはクロムというミネラルが多く含まれています(‘ω’)ノ このクロムというミネラルは、体内のインスリンのサポートをし糖質・タンパク質・脂質の代謝を促進する作用があるんです。 三大栄養素とも呼ばれる糖質・タンパク質・脂質は体内で代謝されることによってエネルギーになり消費されるのですが、代謝されないでエネルギーにならないままだと体脂肪になってしまうんです。 ブロッコリーに含まれるクロムが三大栄養素の代謝を助けることで体脂肪の蓄積の抑制になるのです。 ブロッコリーのダイエット効果②体のむくみを緩和してくれる！ ブロッコリーに含まれるカリウムには体内の細胞の浸透圧を調整し水分量を維持する効果があります(‘ω’)ノ そもそも、むくみの原因は細胞内の水分がうまく排出されないことで起こります。 カリウムはナトリウム（塩分）と一緒に細胞の浸透圧を調整しているんですが、ナトリウム（塩分）を摂りすぎると浸透圧の調整が崩れて、むくんでしまうんです。 なので、ブロッコリーのカリウムを摂取することによって体のむくみの解消につながります。 ブロッコリーのダイエット効果③デトックス効果 ブロッコリーに含まれているスルフォラファンという成分がデトックス効果が期待されています。 スルフォラファンは体内で解毒作用のある酵素の生成を促進すると言われていて、それにより体内に溜まった有害物質の解毒力を高める効果があると言われています。 有害物質などの老廃物が体内に溜まると、むくみや新陳代謝の低下の原因となりダイエットにとって悪影響となります。 なのでデトックス効果をもたらすスルフォラファンが含まれるブロッコリーにはダイエット効果があると言われるのです。