どもどもー(‘ω’)ノ！ 今回は茨城県の”土浦駅”周辺にあるダイエットジムの中で私が本当にオススメできるとこだけ紹介します！ まぁ”オススメ”なんて言われても、オススメする根拠が具体的じゃないと信じられませんよねｗ(;´∀｀) ということで、まずは私がダイエットジムをオススメする根拠の部分から書かせて頂きましたー(*’ω’*) スポンサーリンク 土浦駅・スポーツジムでダイエット実は難しい！通うならパーソナルトレーニング！ いわゆる普通のスポーツジムにあるトレーニング機材は ランニングマシン スピンバイク 筋肉トレーニング器材 などですよね(‘ω’)ノ ランニングマシンやスピンバイクはマラソンや自転車でいいし、筋肉トレーニングは余程専門的な部分を鍛える以外は腕立てなどの自重トレーニングをやればいいですよね。 何が言いたいかっていうと、ジムの機材を使ったところで家庭や外でできるトレーニングと大差は無いということです。 昔、私はダイエットしたくて「とりあえずジムに通えば痩せるかな」って思い月に７千円ほどのスポーツジムに半年通いました(‘ω’)ノ まぁまぁ続けて通いましたが痩せませんでしたｗ(;´∀｀) 【トレーニングと食事の栄養について知識があり計画的に実行できる人】 ではない限り！普通のスポーツジムでは難しいんですよね・・ なので本気でダイエットするならパーソナルトレーニングジムがオススメなんです！ 具体的な理由については次で解説しています(‘ω’)ノ↓ ダイエットはプロの知識と計画が無いと厳しい！リバウンドの危険も高い！ ダイエットにはトレーニングと栄養の知識が必要と上で書きましたが・・・ ぶっちゃけ人間はカロリーを摂取しなければ痩せますよね(‘ω’)ノｗ ですが、毎日摂取カロリー以上の運動を継続的に続けるのは難しいですし、ただ食事量を減らして痩せるだけじゃぁ、リバウンドしやすい体になってしまいます( ;∀;) なぜかというと、細胞の中で最も代謝量の多い筋肉細胞が真っ先に運動していないとエネルギーとして消費されてしまいダイエットする人にとって最悪な”太りやすく痩せにくい体”になってしまうのです。 ”痩せる”のではなく”痩せつつ太りにくい体を作るのがダイエット”だと私は考えています(‘ω’)ノ なので、本当に本気でダイエットしたいなら 筋肉をつける

どもどもー(‘ω’)ノ！ 今回は北海道の”札幌駅”周辺にあるダイエットジムの中で私が本当にオススメできるとこだけ紹介します！ まぁ”オススメ”なんて言われても、オススメする根拠が具体的じゃないと信じられませんよねｗ(;´∀｀) ということで、まずは私がダイエットジムをオススメする根拠の部分から書かせて頂きましたー(*’ω’*) スポンサーリンク 札幌駅・スポーツジムでダイエット実は難しい！通うならパーソナルトレーニング！ いわゆる普通のスポーツジムにあるトレーニング機材は ランニングマシン スピンバイク 筋肉トレーニング器材 などですよね(‘ω’)ノ ランニングマシンやスピンバイクはマラソンや自転車でいいし、筋肉トレーニングは余程専門的な部分を鍛える以外は腕立てなどの自重トレーニングをやればいいですよね。 何が言いたいかっていうと、ジムの機材を使ったところで家庭や外でできるトレーニングと大差は無いということです。 昔、私はダイエットしたくて「とりあえずジムに通えば痩せるかな」って思い月に７千円ほどのスポーツジムに半年通いました(‘ω’)ノ まぁまぁ続けて通いましたが痩せませんでしたｗ(;´∀｀) 【トレーニングと食事の栄養について知識があり計画的に実行できる人】 ではない限り！普通のスポーツジムでは難しいんですよね・・ なので本気でダイエットするならパーソナルトレーニングジムがオススメなんです！ 具体的な理由については次で解説しています(‘ω’)ノ↓ ダイエットはプロの知識と計画が無いと厳しい！リバウンドの危険も高い！ ダイエットにはトレーニングと栄養の知識が必要と上で書きましたが・・・ ぶっちゃけ人間はカロリーを摂取しなければ痩せますよね(‘ω’)ノ ですが、毎日摂取カロリー以上の運動を継続的に続けるのは難しいですし、ただ食事量を減らして痩せるだけじゃぁ、リバウンドしやすい体になってしまいます( ;∀;) なぜかというと、細胞の中で最も代謝量の多い筋肉細胞が真っ先に運動していないとエネルギーとして消費されてしまいダイエットする人にとって最悪な”太りやすく痩せにくい体”になってしまうのです。 ”痩せる”のではなく”痩せつつ太りにくい体を作るのがダイエット”だと私は考えています(‘ω’)ノ なので、本当に本気でダイエットしたいなら 筋肉をつける

オーランド・ブルームが2019年2月15日婚約を発表しました(*´ω｀) 元妻ミランダ・カーとの離婚から約6年ちょっとでの再婚！ なんと婚約した日付は2月14日ということなので バレンタインデープロポーズ！？なのかな？(‘ω’)ノ スポンサーリンク オーランド・ブルームが婚約！バレンタインデーのパーティで！ オーランド・ブルームが婚約したのは、アメリカのミュージシャンであるケイティ・ペリー。 2人は2019年2月14日に開かれたパーティで婚約したそうです(‘ω’)ノ   婚約者のケイティ・ペリーの母親メアリー・ハドソンのFacebookには”Look who engaged on Valentine’s Day!”というコメントと共に指輪の写真も！ ↑オーランド・ブルームが婚約者ケイティ・ペリーに贈った婚約指輪だと思われます(‘ω’)ノ ”Look who engaged on Valentine’s Day!”を訳すと・・・ ”見て！誰かがバレンタインデーに婚約したわ！！”   ”誰か”って丸わかりですがｗ(-ω-)/   その後、当人のオーランド・ブルームと婚約者ケイティ・ペリーそれぞれのインスタグラムにバレンタインパーティの写真が投稿されました！  

先日、とある事情で3日以内に2.5ｋｇ痩せることになり、カロリーメイトダイエットをしたところ・・・ 3日で3ｋｇ痩せることができました！！ いぇーーー！！！目標達成！！って喜んでいたのですが・・・ カロリーメイトダイエットの後の血液検査でとんでもない結果が・・・ スポンサーリンク カロリーメイトダイエットの効果・3日で3ｋｇ痩せるためには？ 血液検査の話は後にするとして、カロリーメイトダイエットで3ｋｇ痩せる効果について書きます。 僕が実践したのは・・・ 3食カロリーメイトのみ 飲み物は炭酸水 1日12本まで食べてよし って方法です。 そう！カロリーメイトオンリーダイエットです！ 何故カロリーメイトオンリーにしたのか？ カロリーメイトはダイエット効果があって”食べたら痩せる” ってことじゃありませんよ！！！ｗ 無い無い！！ 食べたら痩せるなんて食べ物あったら怖いわ！！ 痩せる＝体の脂肪・筋肉が無くなるってことなのに 食べたら食べるだけ痩せる食べ物なんて毒でしか無いｗ では、なぜカロリーメイトオンリーでダイエット効果が出たのか？？ それは・・・ カロリーメイトが軽いからです。 カロリーメイトって1本20ｇしか無いんですよ。 4本入りの1箱食べても80ｇしか体重増えない。 1日に12本カロリーメイトを食べても240ｇしか体重増えないんです！ 例えばステーキとごはん、スープ、サラダで1食摂ると・・・ ごはん　・・・　200ｇ

僕は映画、ドラマ、アニメを良く観るんです(‘ω’)ノ けど・・・ お金がネック(;´∀｀)   なので、僕は最近良くある動画見放題サービス（VOD）をよく使ってます(‘ω’)ノ 基本的に、初回登録時は期間限定で完全無料で色々なドラマ・映画・アニメ観れるので、色々なVODを使うことで、かなりの作品を無料で観れたりします♪ レンタルDVDのように借りに行ったり返しに行ったりしなくていいし、返し忘れなんてことは無いので延滞金もありません（当然かｗ(;´∀｀)）   そこで、今回は映画・ドラマ・アニメの動画配信サービスの無料キャンペーン情報をまとめてみました(‘ω’)ノ   スポンサーリンク 無料キャンペーンがある動画配信サービス！  無料キャンペーン期間  見放題ラインナップ U-NEXT  31日間  映画・ドラマ・アニメをバランス良くって感じ Hulu  14日間（２週間）  映画・ドラマ・アニメあるが、特に海外映画、海外ドラマに超強い 【TSUTAYA TV】  30日間  TSUTAYAだけにバランス良くある 【FODプレミアム】  １カ月間  フジテレビ系のドラマが強いが、意外と映画・アニメもある amazonプライム

アベンジャーズのスカーレット・ウィッチ役で世界的に有名な女優エリザベス・オルセン。 実は”エリザベス・オルセン”でググると”フルハウス”って出てくるんですよね(‘ω’)ノ   「ポーカーでも好きなのかな？」   って最初は考えたんですが、調べてみたらドラマ【フルハウス】のことでした。 さてさて、1987年放映のドラマ【フルハウス】に1989年生まれのエリザベス・オルセンにどんな関わりがあるのか？(‘ω’)ノをご覧ください！ スポンサーリンク エリザベス・オルセンと”フルハウス”の関係。生まれる前のドラマとどんな関係が？ とりあえず、僕のようにドラマ【フルハウス】をあまり知らない人向けに解説を(‘ω’)ノ 『フルハウス』（原題：Full House）は、アメリカで製作されたシチュエーション・コメディ（テレビドラマ）。ABCテレビで1987年から1995年にかけて全192話が放送された。制作はロリマー・テレビジョン。妻を事故で亡くした男が、男友達に助けられながら子育てをしていく物語である。 日本ではNHK教育テレビ（Eテレ）で1993年4月7日から放送を開始し1997年2月12日までに全192話を放送（毎週水曜日）、その後も1997年4月から2001年1月までと、2005年4月から2009年9月まで（休止期間あり）の計2回再放送されている。 衛星放送ではディズニー・チャンネルとLaLa TVで放送されていた。 →wikipediaより引用 僕も子供の頃少し見たことありますが、内容はよく覚えてませんｗ↑ 注目すべきは、エリザベス・オルセンが1989年生まれだということ！(‘ω’)ノ まぁドラマ【フルハウス】は1995年まで制作・放映されていたので,出演できなくはないんですが、エリザベス・オルセンは出演していません。 ではどんな、関わりがあるのか？ エリザベス・オルセンとドラマ【フルハウス】の関係。 ↑エリザベス・オルセンとドラマ【フルハウス】の関係はこの赤ちゃん。 ドラマ【フルハウス】のメインキャラクターの1人、ミシェル・エリザベス・タナ―です。   エリザベス！？   ・・・と言っても、この赤ちゃんはエリザベス・オルセンではありませ～ん！( ｀ー´)ノ

ダイエットと便秘。 一見関係無さそうな2つですが、実は便秘はダイエットの天敵なんです！！( ﾟДﾟ) スポンサーリンク ダイエットに便秘は天敵！・・・なんで？ 【ダイエットに便秘は天敵です】 と言われたら、理由が気になりますよね(‘ω’)ノ 問題なのは、便秘になることじゃなく”便秘が原因で起きること”にあるんです。 便秘がダイエットにダメな理由①１日のカロリー消費量が減る！ 便秘になると結果的に”１日のカロリー消費量が減ってしまいます”(‘ω’)ノ ダイエット中は少しでも体脂肪を燃やしたいので消費カロリーは、少しでも上げたいですよね。 でも便秘になると減ってしまうんです( ;∀;)   便秘になると、腸内環境が悪化し悪玉菌が増えてしまいます。 悪玉菌以外にも、アンモニアや硫化水素・発がん物質などの人体にとって有害となる物質が腸内に増えてしまい、長いことそれが続くと血管に吸収されてしまい健康に様々な影響をお及ぼします。 ↑こう書いていると「便秘がいかに怖い物」なのか再認識しました( ﾟДﾟ) 有害物質が血液に吸収されるのですから新陳代謝が悪くなるのは当然ですね・・・ 新陳代謝が悪くなることにより１日の消費カロリーが減ってしまうんです・・・   消費カロリーが減るのも問題ですが”発がん物質”や”硫化水素”も怖いですよね。 絶対便秘にはなりたくない！！( ;∀;) 便秘がダイエットにダメな理由②むくみの原因になってしまう 便秘が、ダイエットにとってダメなカロリー消費量低下以外にも人体に悪影響を及ぼすことは上で書きましたが、もう一つデメリットがあります。 それは、”むくみ”の原因となってしまうことです。(‘ω’)ノ ”むくみ”は体細胞に余計に水分が溜まってしまっている状態。

ども～(‘ω’)ノ 今回は埼玉県の”川口駅”周辺にあるダイエットジムの中で私が本当にオススメできるとこを書いています！ まぁ”オススメ”なんて言われても、オススメする根拠が具体的じゃないと信じられませんよねｗ(;´∀｀) ということで、まずは私がダイエットジムをオススメする根拠の部分から書かせて頂きましたー(*’ω’*) スポンサーリンク 普通のジムでダイエットは難しい！その理由は・・・ 普通のスポーツジムは毎月７千円くらい～お金を払ってトレーニング機材や場所を使えるようになるっていう内容ですよね(‘ω’)ノ それはつまりトレーニング機材を使う権利を買っているということ！ 普通のスポーツジムにある機材はランニングマシンやスピンバイク・筋肉トレーニング器材などです。ランニングマシンやスピンバイクはマラソンや自転車でいいし、筋肉トレーニングは余程専門的な部分を鍛える以外は腕立てなどの自重トレーニングをやればいいですよね。 何が言いたいかっていうと、ジムの機材を使ったところで家庭や外でできるトレーニングと大差は無いということです。 昔、私はダイエットしたくて「とりあえずジムに通えば痩せるかな」って思い月に７千円ほどのスポーツジムに半年通いました(‘ω’)ノ まぁまぁ続けて通いましたが痩せませんでしたｗ(;´∀｀) 【トレーニングと食事の栄養について知識があり計画的に実行できる人】 ではない限り！普通のスポーツジムでは難しいんですよね・・ なので本気でダイエットするならパーソナルトレーニングジムがオススメなんです！ 具体的な理由については次で解説しています(‘ω’)ノ↓ ダイエットはプロの知識と計画が無いと厳しい！リバウンドの危険も高い！ ダイエットにはトレーニングと栄養の知識が必要と上で書きましたが・・・ ぶっちゃけ人間はカロリーを摂取しなければ痩せますよね(‘ω’)ノｗ ですが、毎日摂取カロリー以上の運動を継続的に続けるのは難しいですし、ただ食事量を減らして痩せるだけじゃぁ、リバウンドしやすい体になってしまいます( ;∀;) なぜかというと、細胞の中で最も代謝量の多い筋肉細胞が真っ先に運動していないとエネルギーとして消費されてしまいダイエットする人にとって最悪な”太りやすく痩せにくい体”になってしまうのです。 ”痩せる”のではなく”痩せつつ太りにくい体を作るのがダイエット”だと私は考えています(‘ω’)ノ なので、本当に本気でダイエットしたいなら 筋肉をつける 栄養不足にならない 太りにくい体を作りつつ痩せる 必要があります(‘ω’)ノ