休み方改革?でもダラダラやめらんないw

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休み方改革?でもダラダラやめらんないw

  2017/06/19     2017/07/17

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どうもー

クワでーす

 

最近よくヤフーニュースで

休み方改革とか、自律神経がどうとかの

記事を目にします・・・

 

だいたいの内容が・・・

日本人の休み方は間違ってるとか

それではちゃんとした休息になってないとか

 

書いてあるんですが・・・

肝心の【休み方】

が書いてない・・・

 

書いてあるのは

ダラダラテレビを見るのはよくないとかだけ

そんなことみんなわかっとるわーーーーー

って思いましたw

 

たしかに1日ダラダラしてると

翌日頭痛くなったりしますねー

僕も最近はあまりしませんが

ブラック会社に勤めていた時の休日は

夕方に起きて、そのまま家から出ず

ダラダラって日が良くありましたw

今は、本業の空き時間を独立のための投資・副業に当てているので

ダラダラしてる余裕が無いのですが、

やはり疲れを感じます・・・

 

で!

 

色々調べてみました!!

 

休息のとり方については色々情報がありすぎて

どれが正しいかわかりません!!!w

 

ってことで実際に試してみることにします!!!

 

とりあえず・・・

 

疲労には2種類あるそうで・・・

肉体的疲労・・・運動、家事、肉体労働など体を使ったためにおきる

精神的疲労・・・仕事、家事、人間関係などの悩みによるストレスが原因

 

どちらか一方でもかかえると「疲れた」って感じるそうです。

 

そして意外なことに!!

両方の疲労、

共に疲労の回復方法は一緒だそうです!!!

 

これは僕はとても意外でした!!!!!

だって、精神的疲労は好きなことしてストレス発散になればいいと

思ってましたし、

肉体的疲労は温泉に入って血の巡りを良くするとか

いっぱいメシ食べて昼寝するとかだと思ってました。

 

一緒に解決できるならとても合理的で楽チンですねw

 

で!

 

本を買ってみようと思います。

なぜならネットで情報探すと・・・

 

90分ごとに休んだほうがいい

25分ごとに5分

60分ごとに休息したほうがいい

など・・・

どれが正解だよ!!!!!

ってなったのでw

 

せっかくだから、

僕が目指す、雇用から独立してる社長とかが実践してる

休息方の本を探して実践してみます!!

 

効果が出るようだったら記事にしますーーー

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